Innere Ruhe und Gelassenheit durch Yoga Techniken

Mit diesem neuen Workshop  nimmt die Referentin, erfahrene Yoga-Coachin, die Teilnehmer/innen mit auf eine Reise zu mehr körperlicher und mentaler Entlastung. Dabei ist die konkrete Anleitung zu Übungen nur ein Teil des Kompaktkurses - Sie erhalten darüber hinaus konkrete Anregungen, wie Sie im Alltag Ihrem Ziel näher kommen können.

Fokus: Asanas, Atemtechniken, Meditation, Selbstfürsorge, die Erdung und Achtsamkeit fördern.

Ziel: Körperliche und mentale Entlastung, stärken der Selbstwahrnehmung und das Erlernen von Tools für den Alltag. Neue Perspektiven für ein nachhaltiges, erfülltes Leben. Die Teilnehmer/innen erleben, wie Körperbewusstsein und Achtsamkeit zur inneren und äußeren Nachhaltigkeit beitragen.

Bitte mitbringen: Yoga-Matte, Antirutschsocken, Decke, Schreibmaterial und Getränk