Yoga bedeutet Einheit und Harmonie von Körper, Geist und Seele. Mit Achtsamkeit gepaart, wird Yoga zur Meditation. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen, Atem- und Entspannungsübungen werden die Körperbeherrschung und das Atembewusstsein verbessert sowie Stress abgebaut und das Immunsystem gestärkt.

Dieser Kurs hilft Einsteigern ohne oder mit geringen Vorkenntnissen, Yoga kennenzulernen und auszuprobieren.

Bitte mitbringen: dicke Socken, Getränk, im Idealfall eigene Yoga-Matte