Dieser Kurs beinhaltet sowohl eine Fitness-Einheit mit anregender Musik, die Sie wach und munter macht, als auch eine Entspannungseinheit aus der 18-Harmonie-Reihe des Qigong. Die ruhigen, fließende Bewegungen im Qigong bringen Körper, Seele und Geist ins Gleichgewicht. Emotionale Belastungen können reduziert sowie stressbedingte Blockaden gelöst werden. Diese Übungen sind optimal für einen guten Start in den Tag – sie steigern unsere Vitalität und Lebenskraft. Bewegung und Entspannung am Morgen machen den Kopf klar, den Körper geschmeidiger, stärken unsere Präsenz und schenken uns Freude.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken oder Sportschuhe mit dünner Sohle