Du musst nicht alles glauben, was du denkst! Gedanken können in einen Strudel aus Sorgen, Zweifeln und Erinnerungen ziehen – weg vom gegenwärtigen Augenblick, hin zu einer Zukunft, die noch nicht beeinflussbar ist, oder zu einer Vergangenheit, die sich nicht mehr ändern lässt. Mental- und Gesundheitstrainerin Nelly Giuliano zeigt, wie sich mit einfachen Schritten und etwas Übung aus negativen Gedankenspiralen aussteigen lässt. Im Fokus steht, Gedanken bewusst so zu lenken, dass sie zu einem unterstützenden Begleiter für ein ausgeglichenes und selbstbestimmtes Leben werden.