Den Vagusnerv aktivieren

In diesem Kurs lernen Sie den sogenannten „Ruhenerv“, den Vagusnerv, kennen und verstehen, welche wichtige Rolle er für Entspannung, Regeneration und Wohlbefinden spielt. Sie lernen leicht ausführbare Übungen kennen, die Ihr Nervensystem beruhigen und Ihnen mehr Gelassenheit im Alltag verschaffen können. Neben kurzen theoretischen Impulsen steht daher vor allem die Praxis im Mittelpunkt: Durch einfache, alltagstaugliche Übungen wie Summen, Gurgeln, sanfte Bewegungen, Atemtechniken und kleine Selbstmassagen können Sie Ihr Nervensystem gezielt unterstützen. Ergänzt wird der Kurs durch wohltuende Entspannungseinheiten, die Ihnen helfen, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen. Der Kurs richtet sich an alle, die Stress reduzieren, ihre innere Balance stärken und sich mehr Gelassenheit im Alltag wünschen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Mitzubringen: Matte, kleines Kissen und Decke, sowie Mineralwasser